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如果您的知乎账号解绑了手机号，您可以通过以下步骤重新绑定或找回账号。
1、通过知乎官网或APP找回账号：
* 打开知乎官网或APP，在登录界面点击“忘记密码”。
* 输入您原来的手机号或者邮箱，尝试找回账号。
* 按照提示进行操作，可能会有验证码发送到您的原手机号或邮箱，用以确认身份。
2、重新绑定手机号：
* 如果成功找回账号，可以前往账号设置或安全设置页面。
* 找到手机号绑定或更换手机选项。
* 输入新的手机号并按照提示进行验证，重新绑定手机号。
3、联系知乎客服：
* 如果以上方法无法找回账号或重新绑定手机号，您可以联系知乎客服寻求帮助。
* 在知乎官网或APP中找到客服入口，向他们说明情况，提供相关信息以证明身份。
* 客服可能会引导您进行账号找回或重新绑定手机号的操作。
4、注意事项：
* 为了账号安全，建议尽快绑定或找回账号，并设置强密码以及开启双重验证。
* 在操作过程中，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露重要信息。
仅供参考，如果以上方法均无法解决问题，建议直接联系知乎的官方客服以获得更多帮助。